☆ 新生活 ☆
鶴田 麗子今年の桜は満開のタイミングで見ることがとっても難しかったですね
この４月から新しい環境でスタートされている方が多いと思います。
入学・就職・転職・引越し などなど
大きく目まぐるしい日々の変化があると思います。
新しい環境に慣れようとして頑張っておられる毎日かと思いますが
ご自身が思われているよりずっと心身ともに疲れがたまります。
お休みの日はしっかり休養をとり、心も体も癒してあげてくださいね。
一生懸命になっているとついつい眉間にしわがよって
前ばかり見てしまいがちです。
少し目線を上に向けて、ぜひ空を見ながら深呼吸することも
忘れないでくださいね。
この「深呼吸」、普段の生活の中で忘れ去られがちですが
侮るなかれ、自律神経のバランスを整えるのに抜群です！
疲れたとき、イライラしたとき、頭が整理できないとき、など
ぜひ試してみてくださいね。ストレスも軽減してくれますよ♪
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