☆ 新生活② ☆
鶴田 麗子新年度を迎えてから１か月が経とうとしていますね
この４月から新しい環境に身をおかれた皆さんは
ようやく少しずつ「日常」に慣れ始めた頃でしょうか？？
入学・進級・就職・転職・引越し・・・などなど
春は何かと忙しい時期ですね。
前回のブログで「深呼吸」について少し触れました。
深呼吸を勧めておきながら
張本人である私自身は、深呼吸を意識することを
すっかり忘れて今日を迎えていますｗｗｗ
今朝はその深呼吸を思い出し、朝起きた時に３回してみました。
すごく気持ち良くて、気分もスッキリ✨
何より自然と口角があがっていました。自律神経が整うと言われるのも
身をもって納得です！明日も明後日も
できれば毎朝これを実践していこうと思いました
さて、世間ではゴールデンウイークですね✨
私は風邪もほとんどひかない健康体ですが唯一この５月に
体調を崩すことがよくあります。だいたい４月の忙しさの疲れが
どっとでてしまうことが原因です。
体調を崩しても少しくらいならと無理をされる方少なくないと思います。
疲れた時は疲れたと言って良いのです。
疲れたー！と思いっきり言ってください！
荷物が重たかったら誰かに持ってもらえばいいのです。
重たいよー！と言ってください！
泣きたいときは泣いて良いのです。
ワーン(´；ω；`)と声出して泣いてください！
大切なのは自分に正直であること
そして、思いを言葉にすることだと私は思います
どんな自分も一番大切にできるのはご自身であってほしいです。
誰かに寄り添ってほしい
誰かに聞いてほしい
そんな思いに蓋をして、閉じこめないでください
私たちはいつもここにいます。忘れないでくださいね
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（八田支部）心理カウンセラー
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くれたけ心理相談室（八田支部）は、愛知県名古屋市中川区を拠点に周辺を含め心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、Zoomや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。
頂いたご縁を大切に、感謝の気持ちとともに精一杯サポート致します。
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